PT20 !! (Personal Training)
สำหรับท่านที่ไม่มีเวลามาออกกำลังกาย เราจัดให้แล้วกับโปรแกรม PT20
ไม่ว่าใครก็เล่นได้ กับท่าออกกำลังกายง่ายๆที่คุณเองก็สามารถเล่นตามได้ที่บ้าน
มีทั้งแบบ Basic – Advance ให้คุณได้เล่นตาม เพียงแค่ 20 นาที ทุกวันเท่านั้น เรารับประกันได้ว่าคุณจะต้องมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน
PT20 เป็นการออกกำลังกายโดยใช้นำ้หนักตัวเป็นแรงต้านผสมผสานกับท่าฝึกการออกกำลังกายเบื้องต้นเช่นsquat lunge push-up situp plank โดยใช้แต่ละท่า
ฝึก 30 วินาทีพัก 10 วินาที มีทั้งหมด 10 ท่า
ฝึกติดต่อกันทั้งหมดรอบละ5นาทีพักระหว่างรอบ1นาที ทั้งหมด 4 รอบรวม 20 นาทีเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดนำ้หนัก กระชับสัดส่วนไม่มีเวลาออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายที่ไหนก็ได้
——————————————————
สนใจสอบถามข้อมูลได้ที่
คลิก http://line.me/ti/p/%40zlp2304v
โทร 02 462 0419
ในเวลาทำการ จันทร์ – ศุกร์ 6.30-21.00 น.
ในเวลาทำการ เสาร์ – อาทิตย์ 8.00-20.00 น.
#OMGxPEAKfitness #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสพระรามสอง[fb_vid id=”2500639616628568″]
[ad_2]
Source
