? การฝึกพิลาทีส Pilates อย่างสม่ำเสมอ มันดีจริงๆน้า?? พลาดไม่ได้แล้วน่าท่านผุ้ชม
การฝึกพิลาทีส Pilates เป็นประจำสม่ำเสมอติดต่อกันจะมีผลดีต่อสุขภาพ ร่างกาย ช่วยยืดกล้ามเนื้อ และสลายไขมัน
ทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้นแล้ว ยังเป็นการฝึกใช้จิตใจช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย ฝึกการทำงานประสานกันของอวัยวะส่วนต่างๆ สร้างความสมดุล เพิ่มความกระฉับกระเฉง คล่องตัว ยืดหยุ่น ความแข็งแรง เสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ยังช่วยบริหารกระดูกสันหลัง พัฒนาบุคลิกภาพ การวางท่าทาง บรรเทาความปวดเมื่อย ฝึกการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเครียด ทำให้จิตใจแจ่มใส
และที่สำคัญพิลาทีสเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายผู้เล่น
แต่ปลอดภัยสูง ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพราะร่างกายได้ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายอยู่ตลอดเวลา
วันศุกร์ที่ 15 มิถุนายน นี้ มี Pilates Mat สำหรับ Member สามารถเข้าร่วมกิจกรรมกันได้เลย เห็นประโยชน์ขนาดนี้แล้ว รีบสมัครกันหรือยัง ??
——————————————————
สนใจสอบถามข้อมูลได้ที่
คลิก http://line.me/ti/p/%40zlp2304v
โทร 02 462 0419
ในเวลาทำการ จันทร์ – ศุกร์ 6.30-21.00 น.
ในเวลาทำการ เสาร์ – อาทิตย์ 8.00-20.00 น.
#OMGxPEAKfitness #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสพระรามสอง
[ad_2]
Source
